No passado sábado 6/10/2007 deu-se continuidade ao plano de treinos eleborado para esta altura da época. 

O treino consistia em exercícios de força e resistência actividade efectuada no monte de S.Brás.

Estiveram presentes nesta actividade os atletas, Catarina Dias, Ágata Cerqueira, Joana Costa, Aida Correia, Jerónima Rocha, Fátima Marcolino, Sandra Marcolino, Fernando Costa, Carlos Cabral, Jorge Marques, Helder Marcolino e pela primeira vez tive o privilegio de contar com a participação do Domingos Martins, para além das já habituais Zélia Borges, Ana carvalho e da campeã do Mundo de Cross Albertina Dias, Quiçá futuras orientistas.



O treino começou com um breve aquecimento, onde se seguiu a elasticidade e mais tarde o treino de Força e resistência á base de exercícios naturais, escadas e rampas.





No final como não podia deixar de ser lá estava o nosso chá retemperador



De salientar o empenho de todos os atletas, que se aplicaram e tiraram grande rendimento do trabalho efectuado.

Domingo para descomprimir foi efectuado no parque da Cidade do Porto um treino técnico em linha.