Para se continuar a obter resultados de que nos possamos orgulhar, é necessário proceder constantemente a alguns sacrifícios de forma a melhorar os índices físicos, mas também realizar adequadas sessões técnicas. Estas últimas, normalmente obrigam à utilização de logística específica, o que cria dificuldades à sua organização, daí serem mais escassas e portanto de maior participação e interesse. Aproveitando as excelentes condições que o Parque da Cidade nos proporciona, realizou-se mais um treino técnico, elaborado e orientado pelo António Marcolino, direccionado para os azimutes, leitura de relevo e com o “luxo” de se usar o “sicard”, o que é sempre uma mais valia, funcionando até como factor de motivação. Apesar de ser domingo e o tempo se apresentar instável, compareceram dezasseis atletas do clube, pertencentes a vários escalões, a que se devem acrescentar mais uma dúzia de miúdos, alunos de atletas, que tiveram o privilégio de dar os primeiros passos na modalidade, num mapa ideal para o efeito – empenho e boa disposição não faltaram. O treino constava de cinco percursos diferentes, com partida simultânea (em “massa”), compreendendo distâncias entre 1.100 e 1.300 metros, que cada atleta teria de percorrer três a cinco vezes, consoante a idade e o que a sua frescura física permitisse. Na prática, resultou em “encapotadas” séries de “1.000 metros”, complementadas com oito ou nove controlos e intervaladas de três minutos de recuperação. No final, não obstante o cansaço evidenciado, consequência natural das sucessivas rampas e do alto ritmo imprimido nas progressões (treino ao cronómetro surte este belo efeito), era notória a satisfação geral, pelo completar de mais uma etapa, na prossecução dos objectivos competitivos, quer sejam de índole individual ou colectivo.